mure rose (ミュールローズ) 群馬県桐生市にあるエステサロン

2025/07/29

日焼け

こうも暑いと視覚的にも冷たい食べ物が食べたい！という事で野菜のテリーヌを作ってみました。沢山の野菜、きのこ、鶏肉などを入れて一緒に摂れるのでオススメです。

紫外線を浴びると体内に活性酸素が発生し、皮膚細胞を酸化させてしまいます。
活性酸素はシミやシワの原因になります。
紫外線を防ぐには皮膚の健康や粘膜を保護する
ビタミンB2、C、E、カロテン、鉄、葉酸などの抗酸化作用のある栄養素をとる事が必要です。