mure rose (ミュールローズ) 群馬県桐生市にあるエステサロン

2025/08/03

やせすぎ

過度なダイエットによる、やせ願望は肥満と同様に体に影響を及ぼします。
やせは骨粗鬆症、感染症、免疫低下、月経不順など多くのリスクをともないます。
暑くて食欲も低下しますがバランスよく食事を摂りましょう。

アスパラガス
細胞を活性化させるアスパラギン酸、豊富なビタミン
肉
良質なタンパク質、脂質。エネルギー源として成長や健康維持に欠かせない
チーズ
カルシウムの吸収率が高い。タンパク質、カルシウム、ビタミンA
緑黄色野菜と一緒に取るとカロテンの吸収率up（かぜ予防にも）